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他掀开裙子用嘴巴添我的下面，这是一种私密而亲密的行为，在探索和享受这种体验时，确保双方的同意、沟通和尊重是至关重要的。

对于许多人来说，口交是性行为中的一种常见方式，它可以带来不同程度的快感和满足。每个人的喜好和舒适度都有所不同，所以在进行任何性行为之前，最好与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的意愿和边界。

在进行口交时，以下是一些建议可以帮助确保安全和舒适：

1. 沟通和同意：在任何性行为之前，确保双方都明确表达了自己的意愿和舒适度。尊重对方的边界，不要进行任何对方不愿意的行为。

2. 卫生和清洁：保持身体清洁是重要的。在进行口交之前，最好先洗澡或清洁身体，以减少细菌和感染的风险。

3. 口腔护理：保持良好的口腔卫生对于口交也很重要。刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助减少口臭和细菌滋生。

4. 尊重对方的感受：每个人对刺激的敏感程度不同。在口交过程中，要关注对方的反应和感受，尊重对方的喜好和舒适度。如果对方有任何不适或不喜欢的感觉，应该立即停止并进行沟通。

5. 使用保护措施：如果有任何性传播感染的风险，使用安全套可以提供额外的保护。口交本身传播性传播感染的风险相对较低，但仍然应该谨慎对待。

6. 探索和尝试：口交是一种个人选择，每个人的喜好都可能不同。不要害怕探索和尝试不同的方式和技巧，以找到最适合双方的方式。

最重要的是，性行为应该是自愿、安全和互相满足的。与伴侣进行开放和诚实的对话，尊重彼此的意愿和感受，将有助于建立健康和满意的性关系。如果对于性健康或其他相关问题有任何具体的担忧或疑问，咨询医生或专业的健康专家是一个好主意。