打扑克激烈运动竟然不盖被子，你需要的这里都有

打扑克是一项受欢迎的休闲活动，但有时候在打扑克的过程中，人们可能会忽略一些重要的细节，比如保暖。在激烈的运动中，不盖被子可能会导致身体受寒，影响健康。打扑克时不盖被子的危害，并提供一些保暖的建议。

打扑克时不盖被子的危害主要有以下几点：

1. 容易感冒：打扑克时，人们通常会处于兴奋状态，身体会出汗。如果不盖被子，身体容易受寒，导致感冒、咳嗽等症状。

2. 影响血液循环：在寒冷的环境中，身体会自动收缩血管，以减少热量的散失。如果不盖被子，身体的血液循环会受到影响，导致手脚冰凉、麻木等不适症状。

3. 损伤关节：打扑克时，人们会长时间保持一个姿势，关节容易受到压力。如果不盖被子，关节容易受到寒冷的刺激，导致关节疼痛、僵硬等问题。

4. 影响睡眠质量：在寒冷的环境中，身体难以放松，影响睡眠质量。如果不盖被子，还可能会因为寒冷而醒来，影响第二天的工作和生活。

为了避免打扑克时不盖被子带来的危害，我们可以采取以下保暖措施：

1. 穿上保暖的衣物：在打扑克前，可以穿上保暖的外套、毛衣等衣物，以保持身体的温暖。

2. 准备一条毯子：在打扑克时，可以准备一条毯子，盖在身上或腿上，以保暖。

3. 控制室内温度：如果室内温度较低，可以使用取暖设备，如电暖气、空调等，将室内温度调高一些。

4. 注意饮食：在打扑克前，可以喝一些热饮，如姜汤、热茶等，以增加身体的热量。

5. 适当活动：在打扑克的间隙，可以适当活动一下身体，如伸展四肢、走动一下等，以促进血液循环。

打扑克时不盖被子是一种不好的习惯，容易导致身体受寒，影响健康。我们应该重视这个问题，采取适当的保暖措施，以保持身体的温暖和健康。